親愛的同學們：

　　熱情似火的夏天向我們走來，幸福的暑假生活已經開始了!怎樣度過一個有意義的暑假，先來聽聽兩位校長的建議吧↓↓↓

　　7個攻略 助力快樂過暑假

　　1.希望你度過一個安全的假期。防範優於救護，生命隻有一次。假期中，注意交通安全、飲食衛生，注意用電、用火、用氣安全，注意活動安全。不私自下水遊泳，不沉迷於網絡遊戲和電視。

　　2.希望你度過一個身心健康的假期。堅持每天早睡早起，陽光運動一小時，並試著學會一項新的運動技能。

　　3.希望你度過一個充滿書香氣息的假期。每天堅持讀書半小時，讓書香浸潤你的生活，伴隨你快樂成長。

　　4.希望你度過一個擔當家庭責任的假期。父母工作很辛苦，暑假期間，試著做家長的小幫手，每天堅持做一至兩項家務，掌握一項新的家務本領。

　　5.希望你做一個“紅色經典傳承者”。通過社會實踐、紅色旅遊、閱讀英雄革命家書、夏令營等活動，走訪革命後代，到革命曆史遺址、革命曆史博物館、革命先輩紀念館等場所進行參觀。可以用文字記錄收獲，也可以通過繪畫記錄你的所得。

　　6.希望你爭做一個“憲法小衛士”。認真學習憲法知識，成為一個學憲法、講憲法的小學生。

　　7.希望你度過一個作息合理的假期。好習慣，受益終身。製定一份暑假計劃，安排好自己的學習和生活，每天按計劃執行，相信你一定會成為“自律達人”。

　　——河南省實驗小學校長王獻甫

規律作息 提高自律能力

　　暑假生活應該是學校學習生活的一種“補充”和“強化”。

　　所謂“補充”是因為在校學習生活缺少真實生活場景，生活技能的學習在學校教育中難以完全滿足。因此，針對不同年齡階段的孩子，家長可以設置不同的生活技能學習任務，比如一到二年級的孩子可以學習整理自己的物品、打掃衛生;三到四年級的孩子學習如何洗衣服;五到六年級的孩子學習獨立出門買菜、算賬、做飯等。

　　所謂“強化”，是指暑假時間較為充裕，在體育鍛煉和閱讀上可以進行強化訓練。建議暑假可以延長孩子體育鍛煉時間，也可以選擇某一項對技能要求較高的運動項目如羽毛球、網球、擊劍等進行訓練。

　　好的暑假規劃應建立在保持規律作息的基礎上，不能因為是暑假就晚睡晚起、自由散漫，這樣做不利於孩子發展的延續性。建議在暑假伊始，家長和孩子可以一起製定暑假作息時間表，規律的作息生活也是在培養孩子的自律能力。無論在上學還是暑假，家長對孩子使用電子產品的管控都不應該放鬆，應執行持之以恒的標準。

　　——深圳市南外(集團)科苑小學校長李彬

　　假期來了

　　孩子開始“撒歡兒”

　　父母還需多加注意

　　讓孩子遠離這些不良習慣

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　　暑假遠離這些不良習慣

　　“整天睡懶覺”

　　一到假期，孩子最基本的起居作息一亂，連帶著吃飯、學習……什麼都跟著亂了。更糟糕的是，等到假期結束，孩子要恢複早睡早起又需要一段時間的重新調整。

　　☞ 建議：可以不完全按照平時的規矩來，稍稍寬鬆一些，但這並不意味著假期沒有規矩，而是要有“假期的規矩”。比如孩子睡懶覺這件事，重要的不是幾點起床，而是每天都在相對固定的時間起床，而不是任由他想睡到什麼時候就睡到什麼時候。

“狂”吃零食

　　放假在家，各種零食隨手可得，孩子吃多了零食，最明顯的問題就是不好好吃正餐了，飯桌就變成了“戰場”。

　　☞ 建議：跟睡懶覺的問題一樣，當然可以讓孩子吃一點零食，這也是生活樂趣，但最好能事先和孩子商量好，定下規矩，比如每天可以吃點什麼東西、吃多少，別人給零食時怎麼處理等等。

　　“沉迷”電視網絡

　　暑假在家，孩子都會被有趣的電視節目吸引，有的孩子甚至整天坐在電視機前。不少孩子已經開始玩網絡遊戲了，一打就是幾個小時，父母不禁擔心他會“沉迷於網絡”甚至“染上網癮”。

　　☞ 建議：看電視太多會影響視力、智力、運動量等等道理不妨都跟孩子講講，相比簡單粗暴地“我不許你看電視”，這是更尊重他的方式。最好的辦法還是和孩子“談判”，得出一個大家相對來說能夠比較認可的方案，因為是他親自參與製定的，他就會有意願去遵守。

　“宅”在家

　　因為家裏有電視和網絡，孩子老是窩在家裏。這帶來了另外一個問題是活動不足。再伴隨著不間斷的零食，孩子不僅容易發胖，精神狀態也不會好，常常是一副懶散的、百無聊賴的樣子。

　　☞ 建議：周末父母有空可以帶著孩子一起去公園逛逛，或者安排一些體育鍛煉，連逛街也算是一項“運動”。父母要上班的時候，也要請爺爺奶奶多帶孩子出門去玩，還可以鼓勵孩子跟小區裏同年齡的小朋友一起玩，小孩子之間的追逐打鬧，自有他們的樂趣，也達到了活動身體的目的。