進入高中後，麵對學習及考試的壓力，每個同學都或多或少的出現心理的問題，如何未雨綢繆，根據不同學生的心理特點達到舒緩壓力的目的呢？

　　高一年級——“難”

　　從初中到高中是個從量變到質變的過程，高中整體呈現知識量增大、理論性增強、係統性增強、綜合性增強、能力要求增加的“5增”趨勢。

　　而高一又是數學、物理、化學學科難點最集中的年級，所以對大多數學生來說，初三到高一不是個“坡兒”，而是個“坎兒”，必須要“跳”才能完成這個質變的過程。而這一過程中大多數同學相差不算太大！

　　解決方法

　　查漏補缺。高中學習比較緊張，發現漏洞千萬不要以太忙、太累為由任其存在和發展，因為知識之間是有內在聯係的，漏洞不補，會影響其他知識的學習和綜合應用，並且積累得太多，會覺得無從下手，隻好放棄，給高考造成很大的損失!

　　調整心態。剛剛經曆了中考，很多學生沉浸在緊張後的輕鬆李，但是學習確如逆水行舟，不進則退，稍一放鬆，可能就會給自己的高一學習製造麻煩，抓住高一伊始，讓自己的高中學習一帆風順!

　　心理特點

　　剛進入高中生活，很多學生在心理和行為上表現出強烈的自主性，迫切希望從父母的束縛中解放出來。而他們的感情變得內隱，即內心世界活躍，但情感的外部表現卻並不明顯。這些特點常阻礙著父母與子女的相互了解。

　　學科特點

　　高中的學習深度和難度較初中上升到新的台階，跨度很大，特別體現在數學、英語、和物理學科，很多學生都是上課能聽懂，課後作業也認真完成了，結果成績不理想，很多學生甚至出現了不及格的情況，這個時候家長和孩子都很困惑，其實症結就在於學生的知識牽引能力差，綜合學習能力急需要提高。

　　因為高中的各科學習都是知識的延伸，並且有很強的關聯性，一個知識點或是知識模塊出現問題會導致這個科目的學習遇到瓶頸，應該趁月考期末考之後對自己的問題進行整理和有效解決，並利用暑期好好查漏補缺。

　　小結

　　高一學習成績波動是非常正常的事情，一般來說，隻要適應了高中老師的講課方式、掌握了高中知識的學習方法，成績都會逐步上升並且趨於穩定的。因為成績的暫時下降而失去自信或對某個學科失去興趣，是最得不償失，最傻的一種行為哦！

　　高二年級——“分化”

　　高二是一個比較特殊的年級，一方麵已經適應高中的學習生活，另一方麵緊張的高三還沒有來臨，所以心裏上比較輕鬆;同時，高二還要麵對多個科目的會考，會分散高考科目的注意力……

　　另外，很多家長理解上有誤區：高二先輕鬆一下，要不高三就沒有輕鬆的時候了。這種想法非常錯誤，結果就是高二輕鬆了，到高三也緊張不起來。以上各種因素綜合起來，造成了嚴重的分化，一些學生到高三再想努力的時候，發現為時已晚！

　　心理特點

　　高二階段由於很多學生目標不明確，既沒有高一時的雄心壯誌，也沒有麵臨高考的緊迫感，是一個容易出現動蕩和茫然的時期。一旦遇到挫折，特別是考試中受到打擊，就會自我懷疑，產生焦慮。

　　有調查顯示：一半以上的學生感到整個高中階段有成績明顯退步的階段，其中大部分學生感到這個階段在高二：1、在學習上兩極分化日益明顯。2、偏科現象嚴重。3、孤獨感和焦慮感較強。

　　學科特點

　　對於學習成績的提高，他們更多地寄希望於改進自己的學習行為、學習情感、學習過程，如學習態度的端正、方法的改進、良好習慣的養成、時間利用率的提高、學習毅力的增強等，而不是客觀條件的改變，如學習環境的改善，老師的教學水平等。

　　學生抓住了學習活動中矛盾的主要方麵，更重視個體學習行為的影響，則會使學生更積極主動地改進學習方法，調整行為模式。

　　小結

　　高考考的是整個高中三年的知識，而不隻是高三的知識。不要認為高考就是高三的事情，其實每個階段都是在備考，都是在為高考打基礎，高二尤其如此。高一、高二的很多知識是在以後的學習中必須要用到的基礎知識，所以如果發現高二的部分知識沒有完全掌握，千萬不能等到高三複習的時候再去解決，要盡快補上，使自己高三的學習更加順暢。

　　高三年級——“心態”

　　高三，沒完沒了地做題、沒完沒了地考試，還有家長和老師沒完沒了地嘮叨，加上自己給自己的壓力，很容易有急躁、鬱悶、迷茫、懈怠等情緒。

　　這個時候如果能夠及時調整，讓心態回歸到正確軌道上，就是往高考成功的道路上前進了巨大的一步;但若任這種心態蔓延，就會成為你高考成功路上難以逾越的障礙。

　　學科特點

　　步入高三，就像戰場上吹響了衝鋒號，從這一刻起，需要全力衝刺——心無旁騖、全力以赴、堅持不懈、決不放棄!不管自己的水平如何，不論自己的能力怎麼樣，最關鍵的是你衝刺了嗎?

　　明確高考目標，同時分析自己的程度，明確差距。對目標學校的情況初步了解(包括曆年招生情況對比，有無加分限製)。如果沒有合理地定位自己，是無法形成科學規劃的。所以暑假更是認識自己，認真分析自己的好時機。如果你還想贏，去做吧！