春意盎然，蘭韻飄香。2023年2月28日-3月1日，黃埔區九龍一小邀請《紅姐姐信箱》心理輔導團隊為全校1200多名學生開展了以“陽光少年 自信成長”為主題的團體心理輔導活動。活動旨在培養學生具有良好心理素質、穩定的情感，有較好的適應能力，和諧的人際關係，感受生命的美好，從而實現自我超越，激發潛能，以最好的身心狀態麵對學習和生活。

　　為調動學生的積極性和達到良好的預期效果，本次以體驗式團體輔導活動形式分別開展，一二年級的主題是“如何提升專注力”、三四年級的主題是“溝通從心開始”、五六年級的主題是“生命之旅，做最好的自己”。

　開場熱身，專注而認真

　　在班主任的帶領下，同學們整齊列隊入場。

　　九龍一小練熾明校長在致辭中表示，學校注重學生身心健康、人格健全，致力於培養具有“雅、清、韌、和”氣質的學生。“雅”指氣質高雅，做到努力學習，提高修養;“清”指遵守規範， 做到遵章守紀，為人正直;“韌”指意誌堅定，做到有始有終，堅持不懈;“和”指和睦相處，做到團結協作，孝長尊師。本次團體輔導就是努力培養學生優秀的道德品質和良好的習慣，提高學生自我管理和自我約束的能力，激發學生的潛能，增強學生的自信心。

　　接著，富有團體輔導經驗的教練團隊以考驗專注力的《教練說》和《異掌同聲》迅速引領全場，大家專注而認真，各班集中注意力，掌聲整齊而響亮，完成默契大挑戰，快速融入到活動中，感受集體的力量。

　　為什麼在活動開始前要進行熱身遊戲呢?國家二級心理谘詢師、《紅姐姐信箱》創辦人楊紅認為，熱身遊戲，就是為學生創設輕鬆的心理氛圍，激發學生對活動的興趣和積極性，能盡快融入並放鬆，用最大的熱情積極參與到團體活動中。

互相配合，挑戰NO1

　　伴著動感音樂，在教練的指引下，同學們積極投入到各項團體遊戲中。

　　以考驗團結協作和堅持不懈精神的《挑戰NO1》是組合遊戲，隻見女生們手拉手，在不鬆手的前提下，呼啦圈需要從頭到腳穿過每一個人大家互相配合，集體接力。男生們圍圈進行“班級有我更精彩”遊戲，加油鼓勁聲此起彼伏，每一個人都在為班級的榮譽貢獻自己的力量，即使哪個同學失誤了，也沒有抱怨。雖然落後了，也不言棄，一直堅持到底，流淌的汗水，亮晶晶的眼神，歡快的笑聲，無不傳遞著滿滿的正能量，每個人心中都激情飛揚。

極限時速，默契大挑戰

　　隻見每組隊員站在固定圈外按順序拍圈內的1-30個數字牌，數字是不規則放置的，看哪一組在不犯規的情況下用最短的時間按正確順序拍完所有數字。隻有完全正確且用時最短的1組獲勝。有的小組配合默契，又快又準，遙遙領先，充分展示出應對新問題的解決能力與團隊溝通能力;有的在哨聲吹響未完成任務，但從失誤中汲取經驗，明白了“細節決定成敗”，學會了認真聆聽的重要，專心投入的可貴，更是懂得身處團隊，需要每個人都有負責任和敢於承擔責任的心態，才能真正支持團隊和實現自我。

王牌大戰，考眼力練專注

　　別看隻是小小的數字牌，卻帶給同學們諸多樂趣和啟迪。遊戲開始啦!隻見教練麵前上是打亂了順序的數字牌，大家在規定的起點線內站成兩路縱路，必須按照數字從小到大尋找，一次隻能找一張，交到教練手中後麵的同學才能繼續找下一張，找完用時最短的小組獲勝。這需要跑得快的體力，更需要轉得快的頭腦，團隊之間相互鼓勵才能共同進步。

　　努力奔跑的少年意氣風發，等待區的同伴鼓勁加油，呐喊聲響徹校園，奔跑接力中，釋放了學習的疲憊，高聲呐喊，舒緩了積攢的壓力，任務完成後，激動興奮的歡呼聲，活潑潑互相擊掌的身姿，煥發出無限的生命力。

心語心願：開心、感恩、自信

　　總結環節，各班代表踴躍地分享收獲體會：團結協作，尊重包容，開心友愛，自信感恩……每一句都是對自我的認識、對生命的思考，對成長的喜悅，聆聽者報以熱烈的掌聲，那是同伴的支持和肯定。

　　周才副校長在總結中表示，這次活動學生參與度高，體驗性強，感悟性好，不僅讓同學們釋放了壓力，放鬆了身心，提高了心理調節能力，激發了自信心，而且培養了受挫能力，勇於麵對失敗和挫折，處於逆境不灰心，學會多角度考慮問題，積極麵對困難。

　　活動中，教導處陳群喜主任給各班頒發了榮譽證書，並勉勵同學們珍惜時光，做最棒的自己。

　　退場時，每一個同學都寫下自己的心語心願，在紅姐姐教練團隊的鼓勵和祝福中開始新的成長之路。

　　本次團體心理輔導活動，同學們在精心設置的各種環節中收獲成長的喜悅。通過有趣的遊戲，同學們懂得了聆聽與關注細節的重要性，各班級集體榮譽感在比賽中也得到了加強。每個個體作為班中的重要成員，都鼓足幹勁，齊心協力為班爭光。在拚搏的過程中，同學們的綜合素質也得到了提高：同學間懂幫助，會包容，彼此鼓勵與信任。同時，麵對不順與失敗，同學們樂於分享，能夠反思並總結經驗。相信這份“逆商”一定可以幫助同學們在接下來的人生道路上積極應對挑戰，不斷完善自我，成為更優秀的自己。最後，各班班主任與任課老師也從本次活動中，愈發了解孩子的心理活動與個性，從而有效幫助學生們更積極地應對學習與生活。心育工作任重道遠，在玩中學習，在玩中發現，在玩中成長，相信每一次參與都能帶來不同的收獲。關愛心靈，守護成長，我們在路上!

　　beplay2網頁登錄 林劍 通訊員 李文鈺 王霞 曉陽