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　　漫長的疫情假期結束，南寧市第二十四中學恢複上課已有一個半月，隨之而來的不僅僅是高考，中考也在悄然走近。為緩解緊張的中考氣氛，加深同學、師生之間的感情，2020年6月9日下午，南寧市第二十四中學開展了九年級“砥礪前行，實現夢想”考前心理減壓戶外拓展活動。參加本次活動的人員有：李明書記、科研處農莉主任、政教處李桂澤主任、科研處梁運茂副主任、教務處覃奕副主任、年級組長韋燕萍等領導和老師及部分九年級學生、班主任，活動在校內足球場開展，由學校專職心理老師陳泳百和遊謹萍兩位老師主持活動，學校心理社部分成員協助活動開展。

　　本次活動主要分為三個項目：熱身活動、滾龍珠和水果連連看。活動在李明書記聲情並茂的講話下揭開了帷幕，在李明書記的鼓舞下，學生們熱情高漲、期待滿滿地投入到活動中。

　　在第一項熱身活動中，同學們呈紮馬步的姿勢，邊喊著“集中精力，神清氣爽”的口號邊蹲下，第二次隻蹲不喊口號，直到所有同學都完成三次上下蹲才算成功。

　　在第二項滾龍珠活動中，全隊緊靠站成一列縱隊，並張開雙腳，形成一個通道，第一位隊員彎下身子，把皮球從隊友雙腳組成的通道由前往後滾。末尾的隊員接到球後，拿著皮球跑到隊伍的最前方，按相同的方式由前往後滾球。

　　在第三項水果連連看活動中，每班成立一隊，再兩兩分成一組參賽。比賽區域內分為起點區和水果區，兩者相距10米，水果區內共放36個倒扣的小水桶，每個水桶下放置一種玩具水果，當同組的隊員將兩種相同的水果同時取出，即可拿走。比賽時長25分鍾，每班所取回的玩具水果可到定點兌換真水果。

　　在比賽結束後統計出優勝隊伍一名，勝利的隊伍仰天大笑，輸的隊伍作揖說道：願比服輸。

　　活動的最後，以班級為單位圍圈，形成一個動力圈，並高聲呐喊自己班助力中考的口號加“中考，你好，我來了！”

　　本次考前心理減壓拓展活動的開展，使九年級學生能夠以更自信、團結和激情的備考狀態備戰中考，同時也讓九年級學生在緊張備考中放鬆身心，提高身體素質和學習效率，鼓舞士氣，助力中考！