鄭晉琳老師帶領學生探討

“吃得快、便得快、睡得快、說得快和走得快”“良好的個性人格、良好的處世能力和良好的人際關係”。討論開始，同學們根據自己的經驗迅速回答出世衛組織提出的關於生理健康和心理健康“五快”判斷標準和“三良好”標準。

　心理委員積極參與

接著，同學們觀看《我有一隻黑狗，它名叫抑鬱》，直觀感受到抑鬱症患者的內心世界。看完視頻，大家分享自己的感受。根據同學們對抑鬱症的好奇，老師具體介紹了抑鬱症：由多種原因引起的顯著而持久的情緒低落、內在活力缺乏或興趣減退為主要特征的一類心理障礙。

老師又引導同學們從持續時間、形成原因、行為方式、一天中的變化、生活中的變化、自殺意念六個方麵區分抑鬱情緒和抑鬱症，並且強調：抑鬱情緒可以通過自我調節、心理谘詢調整，抑鬱症則需要心理醫生的藥物治療和心理治療。

　心理委員認真參加培訓

同學們根據老師設置的不同情景進行模擬演練，學會如何正確回應有抑鬱情緒的朋友。練習之後，大家明白，有抑鬱情緒的人最需要的是理解和支持。在與有抑鬱情緒的朋友交流時可以表達自己的友好，轉移其注意力，保持尊重，鼓勵他們尋求專業人員的幫助等。

現場模擬交流

通過學習，學生們還明白了：每個人都是自己心理健康的第一責任人，助人的同時還要關愛好自己，如果身邊朋友確診為抑鬱症，尋求專業醫務工作者的治療才是正確的選擇。