2024年4月16日是第22個世界嗓音日，近日，南昌師範學院音樂舞蹈學院、南昌大學第一附屬醫院耳鼻咽喉頭頸外科、江西省文化藝術發展促進會·歌唱藝術專業委員會三方共同舉辦“共鳴·教育·慶祝”2024年世界嗓音日江西公益健康科普交流會。

　　活動通過專家講座、圓桌討論、醫患交流、公益音樂會等方式，向大家交流普及了聲帶白斑、青少年變聲期嗓音保健、嗓音疾病的微創治療、嗓音保健的藥食同源、嗓音鑒定、嗓音保護與訓練、嗓音與職業等知識，並組織開展了嗓音檢測與矯治義診，為活動參與者提供聲帶檢測、嗓音鑒定、嗓音分析測試等服務。

　　此次世界嗓音日公益健康科普交流會有效增強群眾保護嗓音的意識，提高大家對嗓音類疾病的預防能力，豐富嗓音保健日常知識，對推動全民愛嗓用嗓習慣養成起到積極的促進作用。

　　日常生活中，易患嗓音疾病的人群，主要包括教師、推銷員、售貨員、歌唱人員等職業用聲人群、長期吸煙酗酒人群及愛大聲吼叫使用聲帶過度的兒童等。

　　日常護嗓注意：

　　1.不宜熬夜，經常晚睡易增加咽喉的負擔感。

　　2.多喝水，補充體內流失水分，緩解咽喉不適。

　　3.健康飲食，盡量減少食用燒烤等油脂過大的食物，限酒，避免刺激咽喉，造成咽喉負擔。

　　4.用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸。如經常用嘴呼吸，那麼像鼻炎、扁桃體炎等炎症的分泌物就會流入咽喉部位繼而引發慢性咽炎。

　　5.出現不適症狀及時就醫治療，必要時謹遵醫囑服用具有清喉利咽效果的藥物，能有效治療咽喉不適等症狀。（作者：朝暮）