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射洪中學對高三學生進行高考前心理輔導
高考日益臨近，良好的應考狀態對於取得高考成功至關重要。5月18日下午，射洪中學邀請了資深心理教師譚相玉、胡中華對全校高三學生進行高考前心理輔導。
譚相玉老師首先指導同學們學習用於提神、解除疲勞的專業手指操。接著針對同學們近期因倦怠、焦慮、信心不足而引起的各種心理問題進行解答和疏導，同時跟大家交流了五月備考的六大關鍵問題：要有良好的心態、合理的定位、周密的計劃、科學的測練、有效的平衡和穩定的作息。
胡中華老師為同學們傳授了高考考場壓力管理的方法，包括三個方麵：考前一天的準備、每場考試的考前心態、考試過程中的心態管理。她提示同學們，提前反複進行心理演練準備，可以更好抗壓，緩解情緒。
學校副校長黃功榮指導同學們備考衝刺做到三點：一要做到“三回歸”，回歸教材與主體教輔、回歸糾錯本與新題好題本、回歸考試卷與訓練卷信息卷；二要做到“二練手”，選擇練習一些最近的信息卷的新題和一些往年的高考真題；三要做到“一調整”，調整好身心狀態、作息時間、飲食習慣和複習方式。“千錘百煉終成鋼，百折不撓必成才”，她祝願全體高三同學牛氣衝天、金榜題名。
（王姍）
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