教育是一個靈魂影響另一個靈魂的工作。教師是學生的心靈導師，教師的情緒狀態對學生的影響至關重要。為增強教職工心理調節能力，提升自我情緒的管理能力，塑造陽光心態，10月17日下午，遂寧一中2023年教職工心理健康講座在初中部多功能廳舉行。學校黨委委員、副校長、工會主席楊梅主持講座。

此次活動由遂寧一中工會、德育處、團委共同承辦，特邀請了遂寧市第六人民醫院心理專家盧瑩到校為教職工作心理健康講座，開啟了一場與心靈的深情對話。

遂寧市第六人民醫院心理專家盧瑩作專題講座

講座現場，盧瑩老師以《教師心理健康及其維護壓力情緒管理》為講座主題，結合自身經曆，深入淺出、循序漸進，從“正視心理健康，心理健康是一種狀態”“教師心理健康問題的現狀及表現”“麵對壓力，如何管理情緒”三個維度，分析了教師心理健康問題產生的根源、生理變化、行為反應、認知變化、情緒變化等，讓大家了解了心理健康對自己、對家庭、對學生的重要性，倡導大家要積極調整自我情緒，做一名幸福的教育工作者。同時，盧瑩老師還為大家分享了擺脫情緒困擾的良方——合理情緒療法，推薦大家通過腹式呼吸、有氧運動等方式釋放壓力，擁抱陽光心態，守護心理健康。

靜心聆聽，用心思考。現場人員認真做好筆記，拍照記錄，紛紛表示此次講座內容豐富，讓人受益匪淺。在之後的工作生活中，將會更加注重自己的心理健康，用積極正麵的情緒快樂工作，幸福生活。