“房間限製了人，但限製不了一顆想運動的心，怎樣接受係統科學的健康運動成為超長假期裏，不少大學生的苦惱。”日前，西南科技大學體育學科部全民健身團隊的各位教練立即行動起來，通過QQ、微信、釘釘等平台向學校各教工健身協會、朋友圈發布“宅家健身 共抗疫情”係列知識，鼓勵師生在家科學健身，增強體質，改善情緒，健康防疫。

　　“我們推出的係列課程，可以幫助大家足不出戶鍛煉身體，告別長期不動渾身乏力，同時提高自身免疫力，用實際行動抗擊疫情!”體育學科部黨總支書記廖方偉說，”運動鍛煉對身體健康有很關鍵的作用，能讓人保持年輕的心態，隻有身體好，抗病能力才會強。”

　　體育學科部係列課程受到了廣大師生的熱情關注。寒假開始，該校健身團隊開辟了6門健身課程，其中包括有氧健身操、體能訓練、功能性訓練與青少年體能等各類課程。這些運動項目，大多有助於提高心肺耐力，增強肺部功能，促進心髒血液循環，提高免疫力，從而增強體質，增強預防和抵抗病毒的能力。

　　不久前，該校體育學科部係列健身課程向社會開放，鼓勵社會各界人士積極響應號召，防疫期間，“宅”家動起來，共同抵抗疾病侵襲。據悉，這些健身課程通過網絡在群眾中推廣，目前已經收獲了不少粉絲的關注和點讚。

　　“我早上起床第一件事就是跟著視頻學習，還全部下載保存了起來。”該校文藝學院研三學生王麗明，這段時間，一邊“宅”家修改畢業論文，一邊每天堅持鍛煉身體。在他運動的同時，還帶動父母也跟著學校老師發布的視頻反複練習，“以後我要堅持練下去，爭取把身體練得棒棒的。我也期待更多的人都把身體鍛煉好，在運動中收獲健康和快樂，從而早日戰勝疫情。”