由於夏季消耗多吸收少，秋季要重視補充營養，調整機能。然而，寶寶的健康一直是媽媽所操心的，如何讓寶寶在在秋天吃的更加營養，其實隻需要精心烹調的粥就能幫住寶寶度過這個涼秋。那麼，到底秋天寶寶吃什麼營養呢？小編下麵就介紹幾款粥，媽媽們不妨嚐試一下。　　

1、棗麥粥。
　　選幹淨的小紅棗8--10枚，大麥適量，用溫水浸泡後旺火熬煮。

2、棗秫粥。
　　製作過程：先將秫米用少量水浸泡後，再放入鍋內炒至略黃，然後加入浸泡後的小紅棗8--10枚，用旺火熬爛。

　3、蓮子粥。
　　製作過程：將蓮子去皮去芯，用溫水浸泡後旺火熬煮成粥，吃時可加少量糖。

　4、苡米粥。
　　製作過程：將選幹淨的苡米，或加少量秫米，用溫水浸泡後，再用旺火熬粥。

　5、肉湯粥。
　　製作過程：用雞或牛肉、排骨煮湯，煮時加入肉豆蔻、草豆蔻、丁香、茴香、桂皮等適量，吃時放點食鹽。

　　溫馨提示：

　　秋天到了，給寶寶以粥的方式攝取營養，是最直接、最有效的。在吃上麵五種湯粥的時候，可與山楂糕及茯苓餅同吃，以調理脾胃。如果寶寶從小就養成良好的飲食習慣，及時添加輔食，不要一味吃甜食，以鹹食為主，不偏食，適當節製生冷飲食。