家長都知道偏食會引起兒童營養攝入失衡，對生長發育極為不利，長此以往，很容易造成營養不良，所以，要把寶寶的偏食扼殺在萌芽狀況，巧用妙招糾正寶寶的偏食。

　　巧用寶寶好奇心

　　在餐桌上，如果有寶寶不喜愛吃的食物，那麼先不要強迫寶寶去吃這種食物，以免寶寶對該食物有抗拒心理，寶寶還小，他們還不能懂得“營養”是什麼意思。我們要做的是用好寶寶的好奇心，比如可以在寶寶麵前津津有味地吃著他不喜愛吃的菜肴，並且跟伴侶交流對菜肴的正麵感受，特別是關於口感方麵的，幾次之後，寶寶就會對該食物多了一份好奇心，同時為了加入爸爸媽媽的聊天中，開始吃他原來不愛吃的食物了。

　　不要給寶寶過多選擇

　　在每次進食的時候，不要出現太多不同類別的菜肴，即使是大人，喜愛的東西也會不自覺地多吃點兒，寶寶的胃口不大，如果喜愛的東西太多，他自然會排擠那些他不喜愛吃的。要讓寶寶吃下他原先不愛吃的東西，那麼就要把“幹擾項”盡量除去，餐桌上隻出現兩三個選項，最好的搭配是一個寶寶原來就喜愛吃的，但量不多，另外是寶寶不喜愛吃的，但你想給他吃的，讓寶寶在沒有太多選擇的情況下進食。

　　如果你問寶寶：“寶寶，今天想吃什麼?”寶寶的回答肯定是他熟悉的食物。如果你換一種方式問寶寶：“今天晚上想吃南瓜粥還是玉米粥?”讓寶寶隻能在這兩種食物中進行選擇，他的餘地就小了。當然，媽媽們不會真的隻準備這兩樣食物，寶寶的口味還是要照顧的，不用多，有一種他喜歡吃的東西做搭配就夠了。

　　正確估計寶寶的進食量

　　寶寶雖然活動量大，但胃口小，我們不能對他們的食量有太高的期望值。事實上，有時寶寶吃掉一個雞蛋餅，就已經能夠為他提供足夠的穀類和蛋白質了。如果你還是很擔心，那就采取少食多餐的飲食原則。

　　讓寶寶嚐試動手的快樂

　　寶寶都喜歡做媽媽的小幫手，當你在廚房忙著準備飯菜時，可以讓寶寶適當地“勞動”一下。例如開冰箱自己取酸奶、幫媽媽拿蔬菜、攪拌涼菜等。盡管很多人認為對於寶寶來說，廚房裏的危險太多，應該讓寶寶遠離廚房。

　　但事實上，如果父母在做飯時能照看到寶寶，並且教給寶寶避免危險的方法，廚房也不失為寶寶的一個快樂天地。在這裏，既充實了寶寶的遊戲，又培養了他勞動的興趣，在吃飯時他還能享受自己的勞動成果。或許那個時候，寶寶就不會挑剔食物的種類，而隻專心品嚐他參與勞動後的食物變得多麼美味了。

　　遊戲引導

　　每個寶寶都喜歡做遊戲，在遊戲中扮演著生活中不能扮演的角色，媽媽可以利用寶寶的這一特性寓“飲食”於樂，在遊戲中完成寶寶對新食物的嚐試。例如在進餐前專門挑選一些與飲食有關的兒歌，通過兒歌引導寶寶吃青菜。“小白兔，白又白，愛吃蘿卜和青菜”、“老奶奶拄拐杖，愛吃韭菜炒雞蛋”等等，潛移默化中改變寶寶的不良飲食結構。曾經有個媽媽為了讓寶寶吃胡蘿卜，就編了一個好長的故事告訴寶寶，胡蘿卜來自火星，寶寶可是個天文愛好者，這樣一來，立即喜歡上吃胡蘿卜了。

　　以身作則，鼓勵提高

　　寶寶的飲食習慣受父母影響很大，因此父母一定不要在寶寶麵前議論什麼菜好吃、什麼菜不好吃，自己愛吃什麼、不愛吃什麼，不要讓父母的飲食愛好影響到寶寶。為了寶寶的健康，父母應該調整自己的飲食習慣，不能因為自己不喜愛吃什麼就不讓寶寶吃，盡力使寶寶得到全麵豐盛的營養。對寶寶戰勝偏食的每一點提高，爸爸媽媽都應予以鼓勵，這樣寶寶自己會很樂意繼續提高的。