孩子挑食不好好吃飯是困擾了很多家長的問題，不僅是小孩子挑食，不少成年人也不讓父母省心。挑食到底是先天原因還是後天形成的，如何才能不挑食成了很多人心中的疑問。

　　前幾天，記者看到了一些網友對於挑食的吐槽，看似啼笑皆非，實際上不無道理。一位名叫“羽田中山，鮮嫩多汁”的網友用“咆哮體”對挑食的原因發起了“猛攻”：“挑食一定是後天造成的！你問我為什麼！因為從小到大我的娘親隻會做一道菜叫做番茄炒雞蛋，連續吃了18年，我現在吃什麼都覺得好吃，包治百病，保證不挑食！”

　　那麼孩子挑食到底是什麼原因引起的？怎麼才能挑起孩子對於健康食品的食欲？大連婦女兒童醫療中心兒童保健康複科主任李潤潔這樣解釋。

　看身體看父母也得看心情

　　“小兒厭食一方麵是孩子身體原因，也許是由於胃腸道疾病的影響，或者是由於服用藥物而引起的副作用導致消化道出現不良反應，又或許是身體缺乏某種微量元素。”李潤潔說。

　　除了身體原因，父母原因也可能導致孩子挑食。李潤潔表示，父母喂食不當、對孩子教育不當或者父母自己就有挑食偏食的習慣，都會使孩子不好好吃飯。因此，對於網友的抱怨，“我媽隻會做一道菜，一周反複吃一道菜”“從小不愛吃香菜，一挑食爸媽就打我簡直是雙重折磨”等等，其實真的不是孩子任性，而是父母造成的。

　　除了這些，當孩子情緒受到影響，食欲也會大減。李潤潔說，“很多孩子一離開父母，來到幼兒園就不好好吃飯，這是因為孩子到了不熟悉的環境，對新環境的不適應導致其情緒低落，進而影響食欲。當孩子的情緒受到強烈驚嚇，精神萎靡，活動就受到抑製，自然也就吃不好飯。”影響幼兒情緒的原因很多，一些家門不幸或者父母離異的孩子，更容易得上厭食症。

　營造穩定輕鬆的進食氛圍

　　要想解決孩子的吃飯問題，父母可不能“簡單粗暴”地思考，責備和打罵隻會讓情況越來越糟。李潤潔建議父母從自身做起，養成良好的飲食習慣，這樣才好言傳身教。在為孩子準備食物時也要動動腦筋，合理搭配。“讓孩子養成合理的飲食習慣，從小就要控製孩子進食，做到定時定量，零食不是不能吃，要控製好質和量。”

　　嘈雜的環境很容易使孩子注意力不集中，所以家長最好為孩子營造一個穩定、放鬆的餐桌氛圍。“愉快的情緒可以興奮大腦皮層的進食中樞，提高食欲，穩定、安靜、愉快的餐桌氛圍讓孩子更專注、更快樂地進食。”

　　李潤潔說，適當的運動也會刺激孩子的食欲。所以說，讓孩子吃得高興吃得健康，爸媽也要有絕招。