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規定套路二等獎
競速舞龍二等獎
參加舞龍比賽會
影響學生成績嗎？
在參加此次省賽的12名隊員中，有一半是初三學生。建隊之初，影響成績是家長最大的憂慮。但經過兩個月的集訓後，期中檢測中，12名隊員中有5名榮獲黑馬獎、1名榮獲白馬獎。
這是為何？
據精武社負責人 鮑壇軍老師介紹：舞龍訓練中，規定套路訓練是最無聊的，因為動作和動作順序都是規定好的。但在白馬湖的舞龍訓練中，規定套路是分章節進行的，在先分解、後整合的過程中連接起動作，掌握好節奏，引導隊員通過練習有效提高合理規劃的能力。
龍隊“七把”——榮獲黑馬獎的杜思成同學這樣說：“訓練占去了許多的課餘時間，也使得我有一種緊張感，從而學會把自己的學習生活安排得更有計劃性：上課緊跟老師的節奏，下課利用碎片化時間進行學習，這大大加快了我的學習效率。”專注參加舞龍訓練，學會合理規劃時間，從而提高學習效率——這是杜思成同學給出的答案。
龍隊的隊員們都有一個共識——“舞龍是學有餘力中暢快淋漓的訓練”。正如《運動改變大腦》書中提出的“運動是宣泄不良情緒的良好途徑”，在緊張的學習中，引導學生學會合理的規劃時間，提供不良情緒的良好宣泄。從這個方麵來說，舞龍不僅沒有影響學習成績，反而起到了積極的促進作用。
舞龍
既是運動
也是教育
毛澤東主席在《體育之研究》中說：“體育一道，配德育與智育，而德智皆寄於體。無體是無德智也。”人的全麵發展從體育運動開始。運動員在賽場上奮力拚搏，是對卓越和榮譽的追求；付出的艱苦訓練，考驗的是敬業精神和意誌力；而在公平競爭中，我們能收獲尊重和友誼，又能完成自我實現和超越。
體育是最基礎的教育。舞龍作為中華民族傳統體育的項目之一，是中國曆史文化的瑰寶，既是運動，亦是最美好的教育。讓我們來看看隊員們都怎樣說：
“我清楚地記著這一切：
早上，雲霞飛山，當晨曦慢慢浸潤淡藍色的天幕時，我們早在體育館訓練了。
隨著一聲聲狂吼，“馬！！！”、“啊！！！”、“加油！！！”。我們跑位，繞身，靠背蹬腿，做馬卡龍、螺旋跳，我清晰地記得每個隊友的臉，我們喊過的每一個響亮的口號，我們一起拚搏的每一個美好的日子。
龍隊就像一個家。在這裏，我們可以一吐為快，一起玩耍，互相支持。“達摩王”老戚、“雄鷹”老葉、“杜清純”、QG洪杭鋒、我的“摯愛”陳樂恒、“騷男”陳睿垚……這個家留下了我們太多的記憶和感動，是我生命中最美好的記憶之一。
老鮑是家族的族長，也是我們的師父。在龍隊學到的，不僅是舞龍的技術，還有體育競技的精神和為人處世的道理。
老鮑教我們“把細節做到極致”：在完成每一個動作的時候，需要確保自身完成後，將龍把向前送，以保證後麵的隊友能方便地完成動作和龍形的優美，多為別人著想，達到團隊利益最大化；在比賽的時候，不要關注於對手失誤與否，盡力做好自己即可；在離開賓館的時候，需要收拾完備自己的物品，保持房間的清潔，不大聲吵鬧，對他人有禮……
已經初三了，遺憾不能隨龍隊再戰幾回了，我小心收藏起所有的記憶，連老鮑曾經所有的責備都讓我感到永遠的關切。
那麼——願我白馬，再創輝煌。
——“四把” 張之涵
這兩個月下來真的很不容易，每“把”都有自己的職能和相應的特長，同時也有自己的缺點，但沒有一個人放棄。盡管有些人會開玩笑說幹不動了，但最後還是會拿起龍把拚命地訓練。
——“龍頭” 李寶霆
在訓練中，付出了很多的努力和汗水，摔過無數次，更經曆過無數次的呐喊和拚搏。終究沒有白費，在比賽中發揮出了最好的自我。
——“龍頭” 慕逸軒
在訓練時，大家都不責怪，一起發現問題，解決問題，重新再來。這時，辛苦不再是辛苦，每當大家齊心喊出“加油”，那汗水就已經變成了幸福。
——“二把” 楊奕晨
我們知道訓練是辛苦的，但挑戰真的不小，有時甚至想要放棄。可我們是初三的學長呀，在初二的學弟麵前，我們要做好榜樣，在訓練中帶領他們走。
——“三把” 葉汪愷
我們的“三把”葉汪愷，他是一個非常暖心的人，在集體活動中總會考慮到他人。“龍頭”——李寶霆和慕逸軒在隊裏起到了無法替代的作用，他們總是領導著整個隊伍。
——“五把” 陳樂恒
記得剛進龍隊時，大家都很陌生，甚至話都沒有幾句。但手上的龍像是真的有著非常神奇的魔力——兩個月的訓練，練走了我們之間的隔閡，練走了我們內心的彷徨，也打開了我們的心靈之窗。
——“六把” 戚文韜
我總是做得不好，時常被說，是隊友的一句句鼓勵使我沒有放棄。龍隊教會我們一個道理：無論何時，永不言棄。
——“八把” 洪杭鋒
在腦海中，每個人的形象清晰可見，每個動作都牢記於心，每個難度動作在彼此的默契中接連攻克。到了賽前的最後幾天，甚至晚上都在訓練，但是我們沒有喊累，因為我們知道，我們眼前有光。
——“龍尾” 顧峻熹
在訓練中，幾乎都有人在螺旋跳時摔倒、有人被龍打到頭……但也正是在這一次次“砰砰”的落地聲中，九個原來毫不相幹的人慢慢融為了一體。
——“龍尾” 陳睿垚
在保證學習的基礎上，積極配合訓練，盡力拓展學習，才能做到舞龍、學習兩方麵雙贏。
——“龍珠” 王嘉昊
盧梭在名著《愛彌兒》中說：“什麼是最好的教育？最好的教育就是無所作為的教育：學生看不到教育的發生，卻實實在在地影響著他們的心靈，幫助他們發揮了潛能，這才是天底下最好的教育。”
“龍之為物，可比世之英雄。”舞龍運動是一項團體活動，最需要但也最難做到的就是把十個性格各異的人凝成一個整體，變成一條吞吐天地之誌的龍。在他們的身上，有著優秀的白馬湖人該有的樣子，健康，樂觀，懂合作，有責任心，勇於拚搏，能在規則的約束下努力去贏，也能體麵和有尊嚴的麵對失敗。
今年小有成績，我們明年再見~
附：杭州二中白馬湖學校初中部2020年浙江省第七屆龍獅錦標賽參賽隊員：
初三淩雲班 李寶霆
初三青苔班 張之涵 洪杭鋒
初三君子班 楊奕晨 葉汪愷 戚文韜
初二縱橫班 陳睿垚
初二天馬班 杜思成
初二玉馬班 顧峻熹
初二越影班 慕逸軒 王嘉昊
初二騏驥班 陳樂恒
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