beplay2網頁登錄浙江站訊（通訊員 俞瑜 編輯 邱彬鑫）教育部發布《關於進一步加強beplay體育手機生睡眠管理工作的通知》，從七個方麵明確了beplay體育手機生睡眠管理的責任主體、路徑方法、具體指標，明確了beplay體育手機生的睡眠要求。合理的睡眠也是夏初人關注的學生健康成長的重點之一，基於數據調研實時調整多措並舉家校協同，有效促進保障學生睡眠。

1.大數據助推睡眠管理，有的放矢。學校分別在開學初期、學期中期、臨近期末、放假休息等不同時間段對學生和家長就放學回家後在家時間安排，睡眠時間、睡前活動等進行問卷調查，掌握第一手有效數據，同時結合心理篩查、全員德育導師製度實時跟進溝通了解，實現縱向群體狀況橫向個人動態變化實時記錄反饋，並基於此及時調整學校管理措施及對家長和學生進行健康睡眠宣傳教育。

2.心理微課科普睡眠知識，有法可循。結合問卷數據，加強了對睡眠時間、睡眠方式等研究，給予學生具體的科學睡眠方法指導。學校心理輔導站的老師錄製睡眠微課創新指導方式，撰寫相關案例深入研究給廣大老師更多接地氣的指導方法。根據學生不同成長節點開設針對性課程，普及睡眠管理策略，比如寒假期間防止熬夜玩樂，期末複習防止開夜車，大型考試前防止失眠等。

3作業限行遊戲限製保睡眠，有力推進。學校作為開展學生睡眠管理工作的核心主體，不僅在學生在校時間統籌安排作息時間，合理充足安排了每天午休時間，落實午休製度，合理安排課間休息次數、時長和方式，每天有充足鍛煉時間等，保障學生休息時長和休息效果。

　　實行每天一門作業限行，每門作業限時。每門學科帶回家作業量不超30分鍾。考慮到初中學科特點，有些學科訓練需要一定的難度訓練。我們的做法是要求每位老師上完課，隨堂要布置好回家作業，這樣學生利用自修課，中飯後等零碎時間可以先寫起來。

　　同時每天下午有一節60分鍾的作業整理課，會安排各學科老師進班講評作業、答疑，剩餘時間留給學生做作業。這節課讓學生把作業清理一些，特別是理科一般會用這個時間來當堂訓練，比學生在家完成效率高很多。

4．轉變教師粗放式教育教育質量觀。學校通過平時的教工會議、班主任“微論壇”、夏初師院等，讓老師們牢牢樹立科學的育人觀，以學生發展為中心，將學生身心健康成長放在首位，成為睡眠管理的專業指導者。通過班會課、團隊活動等，指導學生認識睡眠的重要性，激發自我管理的能動性；指導學生掌握科學睡眠的方式，以學科研究的態度和力度，同時立足提升課堂教學實效，優化學習方式，基於學生個體差異，探索作業分層設計，嚴格控製作業時間，提升作業的有效性。

5.家校協同，有力助推。開設家長學校，指導家長統籌利用好回家後時間、營造溫馨舒適的生活就寢環境等的責任，主動學習科學的睡眠方法，了解解決睡眠問題的具體策略，評選美麗家長，高質量管理孩子睡眠質量，家長以身作則做到不熬夜、睡覺前不玩電子產品等，為孩子做好榜樣示範。

　　引導家長科學認識孩子的個體發展情況，從而避免給孩子增加過重的課外負擔，導致孩子睡眠時間不足、心理壓力過大等問題。通過陽光體育打卡、家庭運動吉尼斯、親子閱讀等，幫助家長與孩子共同製定合理的居家作息時間，在保障孩子充足睡眠的前提下，帶領孩子進行勞動、鍛煉、閱讀等課外活動，形成健康的生活方式。

　　課外輔導班全上報製度，了解學生課外學習負擔，設立校長信箱，學生可以找校長出麵與家長協商如何正確規劃課外輔導班。