beplay2網頁登錄浙江站訊 （編輯 占塵雪）2月25日，杭州市南肖埠小學迎來新學期，校長林霞為南小的孩子們帶來以《龍舞飛揚新征程 南小共築夢未來》為主題的開學第一課。她將幾條“龍”送給同學們，希望大家在新的一年裏更加追求卓越，勇攀高峰。

　　以下為林校長開學致辭全文——

杭州市南肖埠小學書記、校長林霞

龍舞飛揚新征程，南小共築夢未來

　　新學期好！歡迎大家回到美麗的校園。今天，我講話的主題是：龍舞飛揚新征程，南小共築夢未來

　　2024年是龍年，龍，作為中華民族的象征，它代表著勇氣、智慧和不屈不撓的精神。作為龍的傳人，我們有責任將這份精神傳承下去。在此，我想將這幾條“龍”送給同學們，希望你們在新的一年裏更加追求卓越，勇攀高峰。

　　首先是“畫龍點睛”，它告訴我們，關鍵的一筆可以讓整個作品栩栩如生。同樣的，在學習和生活中，往往也是一些看似微小的努力或改變，能夠讓我們取得突破性的進步。因此，我希望同學們在新的學期裏，能夠注重細節、注重過程，做好每一件事、每一道題、每一場考試，用自己的實際行動去“畫龍點睛”，讓自己的學習生活更加精彩紛呈。

　　二是生龍活虎，做一個奮鬥進取的南小少年。我們中華民族從未停止前進的步伐。今年是龍年，龍耀中華，龍文化在傳承中創新，展現出中華民族振興騰飛的新形象。今天，我們走進數字化科技新時代，更要努力學習科學文化知識，積極參加科技實踐，培養創新意識，提高創新能力。未來中國巨龍的騰飛，定有我們的一份力量。

　　三是龍行千裏，做一個目標堅定的其樂少年。隻要目標堅定，心中有夢、眼中有光，腳下就有前進的力量，想到的辦法就總比困難多。千裏之行始於足下，不積跬步無以至千裏，我們要像龍一樣堅韌不拔，朝著目標勇往直前。

　　四是龍馬精神，做勤學善思、追求卓越的人。知識是力量，學習是途徑。讓我們養成閱讀的習慣，不斷探索求知的樂趣，以勤奮和智慧書寫人生的華章。無論麵對何種挑戰，我們都要敢於超越自我，追求卓越，成為學習的主人和未來的領跑者。

　　五是龍騰虎躍，做熱愛運動、健康的人。同學們，你們認為什麼是健康呢？我想大部分同學會說健康就是不生病。其實健康不僅僅是沒有疾病它包括身體健康、心理健康。一個人的健康主要包括二個方麵:一是身體健康，二是心理健康。

　　今天我主要講心理健康，因為小學階段不但是我們身體生長發育的關鍵時期，也是我們心理素質發展的重要時期，它們都將直接影響著我們未來的健康和精神麵貌。因此身體和心理都要健康，才是真正的健康。

　　心理健康與否小 則影響一場考試的得失，一場比賽的勝負。大 則影響我們的生活學習 甚至是我們的一生。在學習中我們可能會遇到困惑的知識，難以解答的題目 會感受成功，也會體驗失敗。在家庭中我們會聽到父母的嘮叨，家人的催促 有時感覺溫暖偶爾也會厭煩。在學校裏我們可能會經曆，想交朋友，卻不知道從何開始。會感受和同學在打鬧中出現不愉快，也會體驗課間一起玩耍的快樂。總之有苦有甜，有成功，有失敗。這些 告訴我們，好的結果需要在挫折中磨練，需要用積極的心態去麵對。用樂觀的想法，積極的行動去處理。正如大家所熟悉的，全國小學生都會唱的“網紅神曲”《英雄聯盟》這首歌是一位與癌症鬥爭了十年的女生所寫，歌詞當中充滿了勇者的力量，傳遞著它不向病魔低頭頑強的精神。最終他以陽光的心態積極配合治療，戰勝了病魔，用音樂溫暖了前行中的奮鬥者。

　　同學們如果你覺得學習有困難說明你在變得更強 此時你應該采取好的學習方法製定合適的學習計劃。如果你覺得容易發怒 說明你正遇見勇敢的自己此時你要學會更好的表達方式保護自己的真實感受。如果你覺得自卑，說明你正遇見謙虛的自己，此時你應該爭取更多的機會來證明自己的真正實力。如果你覺得孤單，說明你正遇見獨立的自己，此時你需要探索更多的愛好來豐富自己的日常生活。如果遇到不能解決的問題，一定要學會求助。求助是一種強者的行為，它代表著我們追求更好的自己，你可以找朋友，家人，班主任。

　　那麼心理健康有什麼標準呢?今天我們從三個方麵提醒大家，重視自己的心理健康:

　　在學習上，我們在老師的指導下能認真努力學習，按時完成各科作業，形成良好的學習習慣，取得良好的成績。

　　在人際關係上，我們要學會處理與家人、老師和同學的關係。在平時的學習、生活中能夠關心他人，幫助他人，心裏有了疙瘩，和別人有了矛盾，一定要說出來，尋求解決的辦法，不要動不動就用極端的方法來解決問題。

　　在自我意識上，我們要善於正確地評價自己，並能通過別人來認識自己，善於反思自己的不足，能夠控製自己的一些消極想法與行為，能愉悅地接納自己。

　　為了維護心理健康，我們需要做到：

　　1.保持積極心態。保持積極樂觀的態度，遇到困難時勇敢麵對，尋求解決方案。可以嚐試進行心理暗示或自我激勵，增強自信心和應對能力。

　　2.加強溝通交流。與家人、朋友和老師保持良好的溝通，分享自己的感受和困惑，尋求支持和幫助。可以經常與家人或朋友聚會，分享彼此的生活和學習經曆。

　　3.培養興趣愛好。參加自己感興趣的活動或社團，培養自己的興趣愛好，這樣可以轉移注意力，減輕學習壓力，增加快樂和滿足感。

　　4.主動尋求專業幫助。如果感到情緒低落或焦慮，可以及時尋求心理谘詢或專業幫助。心理谘詢師或心理醫生會給予專業的指導和幫助，幫助我們走出困境。

　　希望同學們在每天的學習之餘，能夠留些時間關愛自己。積極投身到體育鍛煉中，培養運動的習慣和興趣，享受運動帶來的快樂和自信。以健康的體魄和陽光的心態，迎接生活的挑戰和機遇。

　　祝願每位同學心中都能藏有一條充滿朝氣、充滿底氣、充滿豪氣的龍，向內挖掘，發現更好的自己；向外博學，成就更優秀的自己。謝謝大家！

　　（責任編輯 餘新花 陳顯婷）