如今，隨著課程改革的逐步深入，體育考試也不再是原來的跑步、跳遠、投擲等“老三樣”了。取而代之的則是更加豐富、更加多元化的項目。以北京市為例，2017年的中考體育項目中，男生和女生的考試項目都是3項。其中，男生1000米跑為必考項目，引體向上和原地正麵擲實心球項目為二選一，足球運球繞標誌物、排球墊球和籃球運球繞標誌物項目為三選一。而女生800米跑為必考項目，一分鍾仰臥起坐和原地正麵擲實心球項目為二選一，足球運球繞標誌物、排球墊球和籃球運球繞標誌物項目為三選一。

　　麵對即將到來的體育中考，記者隨機采訪的幾位初三應屆考生，似乎對考試都充滿了信心。而問到他們麵對自選內容，都選擇了哪些項目時，大家也有著各自不同的看法。

　　張筱琳的體育成績在班裏屬於中等水平，麵對體育中考，她選擇了“800米跑+仰臥起坐+籃球運球”的組合，她說：“800米是必考項目，選擇仰臥起坐主要是我上肢力量稍差，但做仰臥起坐時還是比較順利的，選擇籃球運球則是因為，足球是我的弱項，而排球墊球對我來說容易失誤。因為，考試要求女生的墊球高度不低於2.15米，前期練習時，我經常墊不到規定的高度，或是墊起球來時常出現腳踩標誌線或出測試區域的情況。所以在和體育老師商量之後，我還是選擇了籃球運球。相比起前兩項，在練習時我個人感覺籃球項目比較好操控，而考試時隻要能減少失誤，拿到滿分也是很有可能的。”

　　男生孫凱麵臨的問題就比張筱琳要更多一些，由於身材較胖，所以在引體向上和實心球項目中他選擇了後者。而球類項目中，他的足球和籃球成績相當，所以在選擇時也是大費周章。他說：“開始我是想選擇足球，但是因為今年足球項目的考試有些小的變動，首先是考試場地長度由原來的30米變為20米；其次，運球方式由原先的單向變為往返。正是因為往返後，實際跑動距離增加，所以相對難度提高了。於是，我為了能更加穩妥地取得好成績而選擇籃球項目。”

　　其實，類似以上兩位同學的事例還有很多，但是麵對體育中考，隻要因人而異的去選擇好考試項目，取得好成績還是很容易的。而對於選擇項目，男生如果身形勻稱，上肢力量較好，建議選擇引體向上。而身形較胖的同學，建議選擇實心球，但是實心球除了上肢力量以外，還需要有較好的腰腹力量，因此需要特別注意。而女生同樣如此，除非自己的身形較胖，基本上還是建議選擇仰臥起坐為佳。球類項目中，不少考生感覺今年足球項目考試要求難度較大，加之受到考試場地平整度、草皮情況等客觀因素，除非足球基本功紮實，控球能力強，因此，一般情況下建議男生選擇籃球，女生選擇排球為佳。