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春分，在廣州中醫藥大學播下最美好的希望！
🍃春分，是二十四節氣之一，春季的第四個節氣。
✨每年公曆3月19-22日交節，春分這天太陽直射赤道，南北半球晝夜平分，自這天以後太陽直射位置由赤道繼續向北半球推移，北半球各地白晝開始長於黑夜，南半球與之 相反。春分有三候：一候玄鳥至；二候雷乃發聲；三候始電⚡️。
🍄春分習俗
🪺立蛋：“春分到，蛋兒俏”，在每年的春分那一天，世界各地都會有數以千萬計的人在做“豎蛋”試驗。
🐂送春牛：把二開紅紙或黃紙印上全年農曆節氣，再印上農夫耕田圖樣，名曰“春牛圖”。送圖者一般都是能言擅唱歌者，主要說些春耕和吉祥不違農時的俗語，每到一家更是即景生情，說得主人樂而給錢為止。
🌾粘雀子嘴：春分這一天農民家裏都要吃湯圓，還要把十多個或二三十個不包心的湯圓煮好，用細竹叉扡好置於室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子來破壞莊稼。
💐踏青：春分後，人們紛紛開始踏青出行，戶外活動中，放風箏是一個重要項目。在古代，春分時還有簪花喝酒習俗，這一天，無論男女老少都會簪花。
🪁放風箏：古時稱“鷂”、“鳶”，“鷂”和“鳶”都是鷹類猛禽🦅，古時的風箏大多用絹或紙做成鷹的形狀，因此風箏又稱為“紙鷂”、“紙鳶”。後來，風箏的形狀各異，春天放的多半為燕子風箏。
🫖飲食起居
1.健脾除濕，固腎止遺💦
補陽氣而不燥熱的食物有山藥、薏苡仁、糯米、白扁豆、大棗、蓮子等。脾胃虛弱、腹瀉、消化不良的人適合服用八珍粥🥣。甘甜的食物有補益脾胃的作用，春季保健養生，不妨嚐嚐🌷百合銀耳紅棗湯，調理肺、脾、腎三髒，潤肺止咳、生津宜胃、滋腎強精。
2.下厚上薄，疏通經絡🧦
穿衣可以下厚上薄，注意下肢及腳部保暖，最好能夠微微汗出，以散去冬天潛伏的寒邪。春分後陽氣上升，多用梳子或手指梳頭，有助於梳理陽經，利於陽氣升發。
3.出門運動，放鬆郊遊🏃
可利用春光明媚時多做戶外活動，或與好友結伴郊遊，以保持身心平衡。此外，春天應順應陽氣升發的自然規律，使肝氣順暢，同時保證睡眠質量，為一年的健康打下基礎。
@廣中醫人
晝夜相半，均分美好🌅
輕風細雨，惜花天氣🌸
夢想正可追，不負好春光☔️
和春天見一麵吧🎨
來源|黨委宣傳統戰部 網絡
製圖|廖梓健 羅詩雨
執行編輯|肖悅茜
責任編輯|廖曉鍵 謝文山
審核|盛楠
審定|遊江
beplay2网页登录實習編輯：司徒雅茵
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