“老師，預約心理谘詢是不正常嗎？”“哪些問題可以去找心理老師？”“最近情緒不好，是不是得了抑鬱症？”如何讓大學生正確麵對自己，信任和接納心理谘詢老師，做好他們的心理健康教育工作，這是每個高校麵臨的共同命題。華東交通大學作為江西省高校心理素質拓展基地，早在2005年就創建了輔導員心理谘詢興趣小組，圍繞“助人者自助”率先在全國創建了三級預警機製，打造以“相約星期二·陽光心理講壇”為載體的教育平台，以此培訓“校、院、班、寢”四級朋輩學生心理健康教育隊伍體係，實現了“普及率高、參與率高、危機率低”的良好局麵，帶動了心理健康教育全方位多層次發展，成為共建和諧校園的有力“助推器”。

　　靶向出擊：因為愛所以更愛

　　“與其等待沒有疫情的明天，不如把握好當下，在變化中開始快速調整自己”“有人用嘴說話，有人用心說話，你和父母用什麼方式交流？”“回塑親子關係，我們可以從中發現更好的自己”……第64期“相約星期二·陽光心理講壇”如約而至，講壇負責人張元春老師與同學們娓娓道來。她將心理學理論結合豐富的人生閱曆，與同學們一起拉家常、談人生，氣氛輕鬆愉快……給疫情防控之下的校園生活帶來一絲春風般的溫暖與美好。

　　“雖然現階段心理健康教育得到長足發展，心理健康觀念也深入人心，但依然有不少同學對心理健康教育存在一定程度的偏見和誤解，把不同程度的心理困惑、心理障礙與‘精神病’等同對待，在學生中存在找心理老師‘看病’有畏懼感和自恥感的現象。這是我們目前開展心理健康教育的最大障礙，也是高校中廣泛開展心理健康教育工作的最大瓶頸。”張元春告訴記者。針對這種情況，該校心理教育中心於2019年開設“相約星期二·陽光心理講壇”，讓心理谘詢師輪流走出谘詢室，與學生互動交流，深受學生歡迎，場場爆滿。“在一場場專業又不失趣味的心靈盛宴中，我認識了超級棒的老師們，和喜歡甚至熱愛心理學知識的同學，每周的這個時間我都會在這裏和大家一起享受兩個小時美妙的時光！”電氣學院大三學生劉洋說。

　　巧建平台：守護心靈出新招

　　該校心理教育中心發揮江西省青少年心理健康教育輔導中心、江西省高校心理素質拓展和實訓中心兩個省級平台優勢，進一步整合資源，在原有三級預警機製的基礎上進行拓展，延伸為“校、院、班、寢”四級朋輩學生心理健康教育隊伍體係，這就意味著全校每4人中就有1位朋輩心理保健員，將心靈關懷的觸角伸向每一個寢室，打造出一個體驗式、互動協同發展的心理育人生態。“相約星期二·陽光心理講壇”也成為四級隊伍的培訓基地，通過宣傳普及心理知識，傳播心理自助及助人技巧，提升心理素質，“讓健康者更幸福，讓困惑者受幫助”的心理教育主旨得到充分體現。

　　60多場主題各異的陽光心理講壇，20000多人次麵對麵的分享，30000多人次心與心的溝通，100000餘條簡訊，該校心理教育中心借助這個平台，用愛與智慧點亮了無數學生的成長之路。

　　土建學院學生楊某屬於回避型依戀與多慮型人格，總是擔心別人認為自己不值得親近而離開自己。講壇老師鼓勵她“試著實踐，試著改變，一個月左右就能看到效果”，“現在我已經邁出了一小步，非常開心”她笑著告訴記者。

　　凝心聚情：觸角延伸暖心靈

　　為了“宣傳、普及、助人、自助”四位一體的陽光心理講壇服務模式深入推進，該校還從各學院選拔了36名骨幹輔導員，參加中科院心理研究所組織的心理教育培訓。每周一次的培訓，推動了思想政治教育與心理健康教育兩支隊伍互促互進，解決了學校與學院之間心理健康教育工作發展水平不平衡的突出問題，夯實了專兼職融合的工作隊伍，形成了“十位專業心理谘詢師，引領百餘名輔導員，培訓千餘名學生骨幹，服務兩萬餘名在校學生”的全員關愛格局。

　　通過“相約星期二·陽光心理講壇”這一平台，該校“十、百、千、萬”心理育人工作體係落到實處，全校四分之一的學生成為了“心理人”。他們運用所學知識和技能，在自助的同時，也將助人視為己任，不少學習困難、家境困難和心理有困惑的學生在融情於教、化育無聲中感受著溫暖與關愛。畢業於國際學院的學生杜晗說：“感謝講壇讓我遇見更好的自己，我大學最幸運的事情就是遇到了這個講壇。”

　　“學校始終堅持立德樹人的根本任務，高度重視大學生心理健康教育及心理素質的培養，要樹立學生健康成長人人有責、人人參與的意識，提升全員育心能力，提高全員育人效果。”該校副校長範勇說。（華東交大供稿）