拖延症是現代人的通病，堪稱比流行感冒還更流行的新病症。學生黨拖延作業，工作黨拖延工作，但是beplay中心钱包体育钱包黨絕不能拖延複習。為了幫助各位beplay中心钱包体育钱包黨擺脫拖延症的困擾，特別送上幾個應對拖延症的大招，幫大家好好複習。

　　一、人為製造時間差

　　很多人非常討厭時間表，感覺備受束縛，會抵觸複習。但beplay中心钱包体育钱包沒有時間表就很難做到充分利用時間。因此，你仍然需要製定一張時間表，每天嚴格按照時間表來。這裏有個小技巧，你可以將自己的表調快十分鍾至半個小時，按照時間表上的時間設置提醒。

　　比如，你將表調快半個小時，當表顯示六點的時候，實際時間為五點半，清晨鬧鍾響的時候，你可以拖延半個小時再起床，不僅滿足了自己的拖延心理，也能提早自己的實際起床時間。

　　因為有些時候，我們並不是真的還想睡覺，隻是習慣賴床，拖延起床。對於這種情況，人為製造時間差是個有用的方法。但對於的的確確缺乏睡眠的同學來說，這招還不夠用。可能需要把睡覺時間稍微提前，或者在起床後喝杯咖啡提神。

　　二、靈活調整時間表

　　時間表過於死板，會給複習平添枯燥，而且一旦出現突發狀況，時間表很容易被打亂。可以每天多給自己半個小時的自由時間。感到勞累、疲倦、厭煩或者是有其他突發狀況時，可以利用這半小時的時間充分處理。

　　比如多玩兒五分鍾，多睡五分鍾等等，給自己帶來一種心理上的滿足感，就不會過於拖延複習。

　　三、群體監督

　　這是體現研友作用的時候，但是隻找一個研友有時並沒有效果，兩個人都感到勞累時，可能一起犯拖延症。可以和自習室的同學們建一個beplay中心钱包体育钱包群，相互監督複習狀態，對犯拖延症的同學要有懲罰措施。

　　高考的時候大家都能全力以赴地備考，而且每天都處於鬥誌滿滿的狀態，很大一個原因就是群體內的成員相互監督，抵抗了拖延症。

　　四、合理利用手機

　　不容忽視的一點是大部分同學在手機上浪費了很多時間，而把學習任務一拖再拖。網上的新鮮事物很容易分散注意力，有時候隻想打開手機看一眼微信、QQ消息，卻“不小心”點開了綜藝節目、電視劇，一看就是一個多小時甚至更久。

　　想玩手機的時候，不妨打開已經緩存在手機裏的網絡課程，很多老師講課很幽默，聽一聽，既放鬆身心，又能在無意中記下知識點。切記，不要隨意超出你給自己規定的活動時間。一、兩次尚可理解，經常如此必定影響學習進度。

　　以上四招是我們總結的精華招數，強行克服拖延症不如換種方式改掉拖延的習慣。畢竟，人類本性不是那麼好對抗的。各位同學有則改之，無則加勉。祝你們beplay中心钱包体育钱包路上每天都有小進步!