氣溫一天比一天高。頂著30℃的高溫天氣，作為複習beplay中心钱包体育钱包一族的我們真的成了"熱鍋上的螞蟻"：大汗淋漓、坐臥不寧、焦躁不安。如果複習進展不順利，那更如火上澆油，真恨不得將太陽公公揪下來痛罵一通、暴打一頓。為什麼在炎炎夏日，我們很容易情緒煩躁、注意力難以集中呢？我們如何才能在酷暑天將複習進行到底呢？如何讓炎炎夏日的beplay中心钱包体育钱包複習吹來一股清涼的風？有什麼妙招嗎？

　　妙招1：認識"心情中暑"

　　夏日氣溫逐漸增高，人們的心情似乎也變得糟糕起來。平日裏溫文爾雅、不急不怒的人，也會突然莫名其妙地煩躁不安、好發脾氣，其實這些都和高溫天氣有關。當氣溫超過35℃、日照超過12小時、濕度高於80%時，人體下丘腦的情緒調節中樞就會受到很大影響，激素分泌增加，導致興奮性過高、煩躁、愛發脾氣，並隨著一天中氣溫的變化呈現出時段性。濕熱的氣候很容易引發情緒障礙，使人們患上"夏季情感障礙綜合征"，也就是"心情中暑"。"心情中暑"會讓人們變得行為失控、煩躁不安、辦事丟三落四、因微不足道的小事與別人鬧意見；或者心情低落、對什麼事情都不感興趣、覺得生活沒勁、對他人缺乏熱情、心情隨著早中晚三個時間段由好到壞變化；有些人甚至行為古怪，固執地重複一些生活動作，如反複洗澡、洗臉、洗手等。

　　其實，這種"心情中暑"在眾多人群中都存在。細心的我們可以觀察到，在炎熱的夏天，人與人之間發生口角、打架等事件的頻率比平時增多。對於beplay中心钱包体育钱包一族來說，不僅要經受住酷熱的天氣，還要坐在書桌前做閱讀理解、背政治要點、記數學公式，其心情如何可想而知。因此，當beplay中心钱包体育钱包一族發現自己在酷暑天變得心情煩躁、大腦一片糊塗的時候，首先不要驚慌、不要抱怨，這是再正常不過的情緒變化。也隻有做到這一點，才能以平和的心態更好地應對"心情中暑"。