近日，濰坊市奎文區教體局舉辦了“父母大講堂”教育惠民線上公益講座，邀請王曉紅園長為學生家長做了《助力孩子做好入園準備》的專題講座。
王曉紅園長是濰坊市奎文區直機關幼兒園副園長，山東省特級教師，山東省家庭教育誌願服務總隊專家宣講團成員，濰坊市家庭教育工作專家顧問團成員、奎文區優秀中青年專家、奎文區家庭教育突出貢獻獎獲得者。主持參與三項省市級家庭教育課題研究，參編五部家庭教育著作，先後多次通過市、區開學第一課、父母大講堂、濰坊廣播電台等平台進行家庭教育公益宣講。
家長們對孩子上幼兒園充滿了期待與憧憬，但也或多或少有一些疑慮和擔心。
“孩子快要上幼兒園了，需要準備些什麼”。
“我們還不會自己吃飯，在家都是大人喂飯，上了幼兒園會不會吃不飽？”
“我們家孩子還不會自己穿脫衣服，上廁所還不會擦屁股，老師會不會幫忙？”
王園長就家長們的焦慮和擔心，和大家一起來分析一下為什麼會出現焦慮表現，在孩子即將入園之前的這段時間裏要做哪些準備，才能幫助孩子到真正入園的時候能夠盡快的適應幼兒園生活。
孩子們在入園時多多少少會有一些焦慮表現，比如哭鬧反抗、怕生、不願吃東西喝水、跑出教室一個人玩、說謊、階段性體質敏感、尿褲子、尿床、半夜驚醒等。為什麼會出現這些入園焦慮呢？
一是安全感缺失
孩子在家裏，每天都與家人生活在一起，熟悉的家庭環境、熟悉的親人會帶給他們一種安全感。在入園之初，陌生的麵孔、陌生的活動環境、還有陌生的作息製度，這一切在讓孩子們感到好奇又新鮮的同時，也會引起他們的恐慌和不安，進而讓他們產生逃避心理，渴望回家。而這種渴望又得不到滿足，那麼他們就會表現出相應的焦慮。
二是自我需求不能得到及時的滿足
入園前，孩子的衣食住行由家人專門照顧，但在入園後，老師沒有辦法及時地對每個孩子一對一的全程關注和照料。孩子入園後突然要自己照顧自己，自然就會出現許多的不適應，如頭痛、惡心、便秘等。時間一長，他們就會產生焦慮心理。
三是生活方式的改變
孩子在家裏的生活是寬鬆、隨意的、不受任何約束的，而在幼兒園裏，生活則需要遵循固定的作息時間和一定規則。因此，無論在心理上還是在行為上，孩子都會有種被動感，會感受到受約束、受限製。這種生活方式的改變會讓孩子感到挑戰和壓力，從而產生焦慮情緒。
四是缺少分離經驗
孩子們入園之前，無論是在家還是在外，家長基本都是寸步不離的。研究發現，在入園之前就已經有了與家長分離經驗的孩子比較容易適應幼兒園的生活；性格外向、活潑大膽的孩子要比性格內向、安靜膽小的孩子更容易適應幼兒園的生活。
五是家長給孩子傳遞了壓力
麵對孩子上幼兒園，大多數家長都會有很多擔心，比如，擔心孩子在幼兒園哭個不停、擔心孩子喝不上水、擔心孩子被別的小朋友欺負、擔心孩子吃不飽飯，等等。這些擔心會通過家長的言談舉止悄悄地向孩子傳遞著壓力。
孩子在人園時產生焦慮是一種本能，是他們離開家庭環境、離開親人的陪伴，在陌生環境中生活時內心產生的一種衝突。這種內心衝突的過程也正是孩子獲得自主性發展的過程，是他們非常重要的學習過程。因此，家長要理性看待這個問題。
為了避免因過度焦慮而產生入園適應慢的問題，緩解入園焦慮的問題，家長們可以提前和孩子做好三大準備：
一是心理準備，二是能力準備，三是物品準備。
一、心理準備
對於剛入園的孩子來說，從“家”到“幼兒園”環境上的改變，帶來的是心理上的變化。作為家長，應該幫助孩子樹立良好的心態，從心理上對幼兒園產生好奇和向往之心。我們可以這樣做：
一是認識幼兒園，對幼兒園充滿向往。入園前家長可以帶孩子在幼兒園附近走一走，看看幼兒園裏的大滑梯、好玩的玩具，看看孩子們在幼兒園裏開心做遊戲的情形。讓孩子對上幼兒園這件事情充滿憧憬和期待，從而會有效的降低焦慮。
二是通過閱讀繪本，知道上幼兒園是應該做的事。
三是積極的心理暗示，讓孩子願意上幼兒園。家長要告訴孩子：“寶貝長大了，可以上幼兒園了，上了幼兒園就可以跟老師和小朋友一起唱歌、跳舞、做遊戲了。”
四是模擬演練短暫分離，讓孩子建立相對安全感。家長可以和孩子模擬上幼兒園的遊戲，爸爸媽媽假裝把孩子送到幼兒園，說：“爸爸媽媽要去上班了，祝你在幼兒園玩得開心！再見！”跟孩子擁抱後就假裝離開，過一會後之再假裝來接孩子回家。這樣的模擬遊戲，會讓孩子對分離與重聚有著較好的掌控感。
二、能力準備
生活自理能力欠缺是孩子人園適應的一大障礙。如果沒有各項基本生活能力的支持，那麼孩子在幼兒園一日活動中會遇到各種困難，並感到緊張和不安，從而加劇心理焦慮。
所以，家長們要在孩子入園之前、入園之後，持續幫助孩子不斷地提高基本生活自理能力，這樣能讓孩子輕鬆地應對幼兒園的一日生活，讓他們信心滿滿地上幼兒園。王園長梳理了五大入園應具備的基本能力，跟大家分享。
第一種基本能力：自己吃飯
在吃飯能力培養方麵，一是要讓孩子會用勺子獨立吃飯；二是盡量做到不挑食、不偏食。
除了要學會自己吃飯，還要養成良好的用餐習慣。比如，坐在固定的餐椅上吃飯，吃飯時不能到處亂跑、吃飯的時候要安靜，不能邊看電視邊吃等等…這些能力和習慣，應該在人園前的半年就開始在家訓練。
第二種基本能力：自己喝水
讓孩子學會自己用水杯喝水，因為幼兒園喝水大多用的都是水杯，讓孩子用水杯喝水也可以鍛煉孩子的手眼協調能力。
第三種基本能力：自己如廁
家裏的廁所一般都是坐式的，而大多數幼兒園的廁所是蹲式的和便鬥式的。
孩子入園後如果不能獨立上廁所，會經常尿褲子，這樣就有傷自尊心，甚至會引起孩子排斥上幼兒園。所以要鍛煉孩子上廁所的能力。一是要帶孩子練習蹲坑；二是讓孩子練習自己脫褲子、提褲子的技能；三是練習自己擦屁股；四是鍛煉能夠蹲住的能力。
第四種基本能力：自己洗手。
我們要讓孩子知道什麼時間洗手，如飯前便後要洗手，吃水果前後要洗手，戶外遊戲完要洗手等。
第五種基本能力：自己穿脫衣服和鞋子。
幼兒園午睡的時候，需要孩子自己脫衣服、脫鞋子，起床後再自己穿上衣服和鞋子。戶外活動時，還需要穿脫衣服、整理衣服，如果孩子不會自己做，就需要等待老師幫忙，孩子在長時間的等待中很容易情緒低落，感覺到無助。如果孩子自己能夠做這些事情，那感覺就大不一樣了。
關於自理能力的培養，關鍵一點是家長要舍得放手，不要因為孩子年齡小，就過於包辦，包辦太多，就會失去鍛煉的機會。孩子是有能力的學習者，隻要我們肯放手，給孩子提供鍛煉的機會和環境，那孩子的成長一定會讓我們折服。
除了以上這些準備外，還需要做物品方麵的準備。比如背包、備用衣褲、學習用品、製作被褥、查體等，每個幼兒園都有不同的要求，所以這些準備先不用著急，到時確定下上哪所幼兒園，等待幼兒園通知後再準備也來得及。
孩子上幼兒園對於一個家庭來講是一件大事，對於孩子來講是人生中獨立邁向社會的第一步，也是孩子園必定經曆的過程，我們家長不必過多擔心孩子會不會適應這個問題，沒有一個孩子不能適應幼兒園的生活，隻是適應快慢的問題，這與孩子自身差異有關，也與我們家庭教養方式有關。作為家長，要做的就是盡力為孩子蓄能，提前幫助孩子做好各方麵的準備，放手讓孩子去勇敢麵對。
當入園那一天真的到來時，讓孩子帶著滿心的歡喜和期待，帶上家長賦予孩子滿滿的能力蓄能環，迎接新生活的開始，相信孩子們一定會比較順利地適應幼兒園生活。
孩子的成長進步，離不開家校合作共育。濰坊市奎文區家長學校一直致力於搭建“家長好好學習，孩子天天向上”的良性家育軌道，持續推出更多實用的家庭教育講座，為家庭賦能，助力學生健康成長。繼續加強部門互動協作，全麵營造家校社協同育人良好氛圍，助推教育高質量發展。
