與我們相伴一生的牙齒非常珍貴!孩子的牙齒更是未來幾十年健康生活的重要基礎之一。

　　刷牙篇

　　1、要養成刷牙漱口的好習慣。要教育孩子養成早晚刷牙、飯後漱口的習慣。一些家長隻注意讓孩子早上刷牙，忽略了晚上刷牙。在入睡前刷牙，可把食物殘渣和細菌刷去，使口腔在整個夜晚處於清潔狀態，這對於預防牙周病和齲齒大有好處。

　　2、要有正確的刷牙方法。正確的刷牙方式應是豎式刷牙法，刷上排牙齒要從上往下刷，刷下排牙齒則從下往上刷，對咀嚼麵則來回橫著刷。刷牙時，將牙刷手端橫放於牙麵上，把刷手順羊牙齦稍壓一下，然後轉動牙刷柄，上下反複進行刷牙，時間約三分鍾。

　　3、購買刷時，要選擇手束少、軟硬適中的保健牙刷，因為兒童的口腔粘膜及牙齦都很嬌嫩，用硬手牙刷容易刺傷牙齦。牙膏的選擇也應適當，氟化物牙膏有預防齲齒的作用，能兒童很適宜。牙刷、杯子要專人專用，以防口腔疾病的傳播。

　　要注意預防孩子得齲齒。齲齒是牙齒經常受到口腔內酸的侵蝕，使釉質受到腐蝕變軟、變色，漸漸發展為實質性缺損而形成齲洞，久之會變大變深，最後形成殘根，甚至使牙齒全部被破壞。齲齒會影響兒童的咀嚼、消化、吸收，進而影響其食欲。

　　預防的措施有：注意口腔衛生，早晚刷牙;鍛煉身體，注意營養，讓孩子每天都接觸足夠的陽光;定期進行口腔檢查。如發現孩子已患齲齒，應及早去醫院診治。

　　4、另外，在日常生活中要注意睡覺前不要吃東西，要適當限製食用蔗糖、果糖量較高的食物。還要注意不要用牙咬核桃、酒瓶等堅硬的東西，以防牙齒受損，難以彌補。

　　牙膏篇

　　1、含氟牙膏防治齲齒。在國家新實施的牙膏標尺中，對牙膏的氟含量做出了具體規定。這是正因氟化物是牙齒結構成份之一，適量的氟可使牙質光滑堅硬、耐酸耐磨，從而有效防治齲齒。但氟含量高了或低了，則有可能會破壞牙齒的堅固性。若要防治齲齒，使用含氟牙膏是一種不錯的方法。

　　2、兒童慎用含氟牙膏。兒童在刷牙過程中輕易吞咽牙膏，即使未見有兒童氟中毒的報道，但含氟牙膏吸收後對兒童的身體、牙齒有務必危害。4~6歲的兒童應在家長指導下使用牙膏，每次用量通常為黃豆粒大小。25歲之後，人的牙齒經過再礦化，大增了牙對齲齒的反抗力，齲齒發作率顯著降到，並趨向穩固，此時無需選含氟牙膏。

　　3、牙膏不能補鈣。現在市麵上易見的牙膏，若按使用效果分，首要有美白類牙膏、藥物持續健康類牙膏、防齲牙膏及普通牙膏。無論是哪種牙膏，它的首要成份通常也是摩擦劑、發泡劑、潤滑劑、調味劑和某些其它添加成份。牙膏在口內停留的時間並不長，很快即被吐出，某些所謂有“特效效果”的牙膏，其“特效成份”在短時間內是很難發揮藥效的。例如牙齒上被酸腐蝕掉的鈣，很難經過補鈣再補回去，加“鈣”牙膏根本無法為牙齒補鈣。

　　4、牙齦發炎可選藥物牙膏。藥物牙膏，即在牙膏中添加了特定功能的藥物，田七、兩麵針、冷酸靈等是大家較為熟悉的藥物牙膏品牌。他們對牙齦出血、牙齦紅腫、口臭、牙質過度敏感症等有突出減緩和治理用處。若有這些特征的人，平常時候可選取相關的藥物牙膏來完善，健康牙齒則應拒絕藥物牙膏。

　　5、美白牙膏不能改變牙齒色澤。事實上，美白牙膏中內含的美白成份，隻能對付牙膏表麵的軟垢，例如因長期抽煙、喝咖啡等在牙齒留下汙漬，而要改變牙齒本身的色澤，美白牙膏幾乎毫無用處。

　　6、經常換牙膏種類。長期使用同一種類的牙膏刷牙，會使某些有害的口腔病菌產生耐藥性和抗藥性，使牙膏流失滅菌護齒的用處。因此，為確保口腔健康衛生，應經常換牙膏的種類，最好1個多月一換。兒童則使用兒童專用牙膏，不用成人兒童牙膏混用。