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數據
入睡難、半夜醒、打鼾、睡眠不足，這些成年人睡眠中出現的問題，同樣也會發生在小孩子身上。人人都知道睡好覺有多重要，而對於寶寶，尤其小嬰兒，優質的睡眠更加重要。最近，中國疾控中心做的一項調查顯示，我國0到5歲的小孩子中，約有2成的寶寶睡不好覺。
解讀
寶寶睡不好後果很嚴重
睡不好的孩子，總是不高興，愛哭鬧。人們常說這是在鬧覺。其實還不是這麼簡單，總是睡不好覺很可能會影響孩子的一生。
北京兒童醫院劉璽誠教授說，寶寶的睡眠問題，常表現為入睡困難、夜醒、打鼾、睡眠不足等。而這些問題會導致寶寶出現生長發育相對遲緩，免疫力、注意力、記憶力、組織能力、創造力和運動技能等也會受影響，並出現行為和情緒方麵的問題。
近年來，還有一些研究證實兒童期睡眠不足，是兒童乃至成人肥胖以及二型糖尿病、心血管等慢性病發生的重要危險因素之一。
而夜晚睡眠效率高的寶寶，體重和身高水平都相對較高。好的睡眠質量，還影響著寶寶的認知能力，使其第二天有充沛的精力接受新鮮事物。
寶寶睡覺習慣源於家長
中國疾控中心兒童保健部黃小娜博士介紹，此次調查中發現，寶寶良好睡眠習慣的養成，與家長有著很重要的關係。家長們許多不正確的養育行為，以及認知誤區，影響著嬰幼兒整體的睡眠質量。剛來到這個世界不久的寶寶可塑性非常高，父母如果在此時能夠有意識地幫寶寶培養良好的睡眠習慣，寶寶將終身受益。為此，專家提出了“優質睡眠三要三不要”的建議。
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