我們經常會遇到家長關於補鈣的提問，也許在各種營養保健品和食品廣告的提醒下，父母們意識到了鈣在孩子成長過程中的重要性，同時，也產生了一種觀念：孩子都得補鈣，補得多長得好。事實果真如此嗎？

　　Q1：我給孩子喝高鈣奶、吃高鈣餅幹，還有喝其他的補鈣的營養品，這樣比吃補鈣藥品安全吧？

　　A：如果是不缺鈣的孩子，平時通過含鈣高的食物就可以攝取足夠的鈣，但是如果孩子本身缺鈣，還是遵醫囑選擇合適的補鈣藥品比較可靠。保健品隻能起到保健、輔助治療的作用。

　　Q2：我寶寶兩個月了，要開始補鈣了嗎？

　　A：有很多新爸爸新媽媽常會谘詢，什麼時候開始給孩子補鈣。還有些家長覺得孩子正在快速成長期，便買來鈣片每天給孩子吃。

　　實際上，這種隨意補鈣的做法不妥當。大部分的孩子不需要常規補鈣。嬰幼兒時期補鈣是為了預防佝僂病，首先要常規補的是維生素d，然後再根據情況，看要不要適量補鈣。維生素d不足，吃再多鈣也是不行的。嬰兒隻要吃奶好，維生素(維生素食品)D在醫生的指導下按要求供給，一般不需要補鈣。如果盲目補充過多的鈣，不但影響孩子的食欲，大量的鈣在腸道內形成鈣(鈣食品)鋅磷酸鹽化合物，反而使鈣鋅得不到吸收，還可幹擾蛋白質(蛋白質食品)及脂肪的正常吸收，直接影響孩子的正常生長發育。

　　Q3：我和老公個子都不高，能不能通過從小給孩子氣補鈣讓他長高些？

　　A：很多媽媽覺得孩子長不高，肯定是缺鈣導致的，就給孩子補鈣。一個人的身高，除了遺傳因素外，還必須有健全的內分泌係統以及維生素d和鈣等的協同作用，才能保障骨骼的充分生長。嬰兒和青春期兒童骨骼生長最快，鈣儲存量最多，保證鈣攝入量是必要的，但過量補鈣、重複補鈣、大量服用維生素d的做法並不科學，不但影響兒童胃口，還容易出現厭食、便秘及脹氣，甚至可能患上結石。

　　Q4：平時我家喜歡煲骨頭湯，從孩子開始吃輔食起就慢慢給他喂些骨頭湯，這樣他應該是不缺鈣的吧？

　　A：有實驗證明，在高壓鍋蒸煮兩小時之後，骨髓裏麵的脂肪紛紛浮出水麵，但湯裏麵的鈣仍是微乎其微。熬製骨頭湯時加些醋，可使骨質中的鈣與醋酸結合為可溶於水的醋酸鈣，有助於鈣的析出。平時喝些骨頭湯很不錯，可是孩子出現了缺鈣的狀況，比如雞胸、方顱等，還是要去醫院請醫生疹斷。

　　Q5：孩子骨折了，這段恢複時期應該多補鈣嗎？

　　A：受損傷後骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓隻有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用，所以單純的補鈣並不能發揮好的效果，甚至可能導致高血鈣而影響複原。